30 октября

Поздравляем Катю с Днем рождения!

День здоровья!

Закаливание!

Основные эффекты закаливающих процедур:

• укрепление нервной системы;
• развитие мышц и костей;
• улучшение работы внутренних органов;
• активизация обмена веществ;
• невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Основные принципы закаливания:

• проводить закаливающие процедуры систематически;
• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;
• закаливаться всей семьей;
• закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем

Начни прямо сегодня обтираться мокрым полотенцем!

И выдержи две недели!